Chapitre thématique

Découvrir le potentiel du corps humain

Pistes d'exploration

Mettre en scène

Expérimenter des postures présentées dans le livre. Échanger sur les bienfaits ressentis.

Découvrir les richesses du texte

Mettre les particularités du yoga en évidence en le comparant avec des disciplines sportives ou des techniques de relaxation.

Relier à sa réalité

Créer une séquence avec les postures les plus appréciées.

Mots-clés

Documentaire , bien-être , corps humain (mouvements) , discours procédural , méditation et relaxation , narration au « tu » , sports (yoga) , vie quotidienne

Commentaire descriptif

Ce livre initie le jeune lecteur à la pratique du yoga. Après quelques informations d’ordre général, par exemple à propos de la respiration et de l’équipement, l’ouvrage présente plusieurs postures de yoga accessibles pour les enfants. On y trouve notamment « le Cobra », « la Chaise », « l’Aigle », « le Bébé heureux » et « la Guirlande ». Une double page est réservée à chaque posture, dont les différentes étapes sont décomposées en plusieurs photographies numérotées mettant en scène un enfant. Un court texte descriptif accompagne chacune de ces étapes numérotées. Des variations de la même posture ainsi que des informations destinées aux adultes sont parfois proposées. Certaines doubles pages suggèrent d’enchaîner des postures décrites dans l’ouvrage afin de favoriser l’énergie, la confiance ou encore l’apaisement. Les dernières pages invitent à réaliser une séance de relaxation et présentent les différentes parties du corps mentionnées dans le livre. Un sommaire, un glossaire, un index et le nom sanskrit des postures de yoga complètent l’ouvrage. L’ensemble favorise le développement chez l’enfant de nombreux bienfaits du yoga, comme la prise de conscience du corps et de l’espace, le renforcement de la souplesse, la fortification du système musculaire et articulaire ainsi que la capacité à se détendre.